Płatki owsiane, banan, jabłko, mleko odtłuszczone. Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z plasterkiem chudej wędlinki, najlepiej z indyka lub kurczaka. Warzywa. Czy to coś nadzwyczajnego? Zapewne nie. Wiele osób uważa, że zdrowe odżywianie to coś bardzo drogiego, jednak to nie prawda, w pierwszej kolejności wybierając się na zakupy musimy zrobić listę potrzebnych produktów, warto spojrzeć w jadłospis na obniżenie cholesterolu. W sklepie najważniejsze są etykiety, warto je czytać by sprawdzić skład produktu.
Przecież nie chcemy się truć, a także myślimy o obniżeniu cholesterolu, co skłania nas do wyboru jedzenia bez tłuszczowego, ewentualnie o niewielkiej jego zawartości. Moc jest w nas, mamy sporo siły, by poradzić sobie z wyzwaniem, a nowy styl jedzenia stanie się nawykiem i rutyną. Dieta TLC to coś nowego, coś co zrewolucjonizuje Twoje dotychczasowe gotowanie, zapomnimy o tłustym jedzeniu i niezdrowych przekąskach, słodycze pójdą w zapomnienie. Wszystkiego da się nauczy i do wszystkiego da się przyzwyczaić. Nie ma co się martwić na zapas, z pomocą przyjdzie dietetyk i ustali Twój plan dnia.
