Płatki owsiane, banan, jabłko, mleko odtłuszczone. Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z plasterkiem chudej wędlinki, najlepiej z indyka lub kurczaka. Warzywa. Czy to coś nadzwyczajnego? Zapewne nie. Wiele osób uważa, że zdrowe odżywianie to coś bardzo drogiego, jednak to nie prawda, w pierwszej kolejności wybierając się…
Orzechy to dość niepozorne produkty spożywcze. Zwykle nie zwracamy na nie wielkiej uwagi, choć oczywiście są bardzo smaczne i świetnie sprawdzają się zarówno jako osobna przekąska, jak i składnik innych dań. Warto jednak wiedzieć, że dzięki swoim wyjątkowym właściwościom odżywczym mogą one być jednocześnie bardzo…
